Last Updated on 11 november 2023 by M.G. Sulman
Duizeligheid is een gevoel van wankelen, draaierigheid of onbalans. Het kan gepaard gaan met een gevoel van misselijkheid en braken. Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals een middenoorontsteking, een verstoorde bloedcirculatie, een verstoord evenwichtsorgaan in het binnenoor, of stress. Hoofdpijn is pijn in het hoofd of rondom het hoofd. Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, vermoeidheid, hormonale veranderingen, of een verkoudheid. Hoofdpijn kan variëren van mild tot ernstig en kan gepaard gaan met andere symptomen, zoals duizeligheid, misselijkheid, of concentratieproblemen. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van de combinatie duizeligheid en hoofdpijn?
Duizeligheid en hoofdpijn
Duizeligheid en hoofdpijn zijn veel voorkomende symptomen die kunnen worden veroorzaakt door een breed scala aan onderliggende aandoeningen. Enkele mogelijke oorzaken van duizeligheid en hoofdpijn zijn:
- Migraine: Migraine is een vorm van hoofdpijn die gepaard kan gaan met duizeligheid en andere symptomen, zoals misselijkheid en lichtgevoeligheid.
- Binnenooraandoeningen: Aandoeningen van het binnenoor, zoals neuritis vestibularis of de ziekte van Menière, kunnen duizeligheid en evenwichtsproblemen veroorzaken.
- Hoge bloeddruk: Hoge bloeddruk (hypertensie) kan hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken.
- Uitdroging: Uitdroging kan duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
- Stress of angst: Stress en angst kunnen soms duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
Het is belangrijk om je huisarts te raadplegen als je last hebt van duizeligheid en hoofdpijn, aangezien deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan onderliggende aandoeningen en mogelijk medische hulp vereisen. De behandeling van duizeligheid en hoofdpijn hangt af van de onderliggende oorzaak.
Oorzaken van duizeligheid en hoofdpijn
Migraine
Migraine is een aandoening die gekenmerkt wordt door hevige hoofdpijn en andere symptomen, zoals duizeligheid en misselijkheid. De hoofdpijn van een migraine kan zich voelen als een stekende of pulserende pijn aan één kant van het hoofd en kan worden vergezeld door andere symptomen, zoals licht- en geluidgevoeligheid, overgevoeligheid voor geuren en smaken, en misselijkheid. Duizeligheid kan ook een symptoom zijn van een migraineaanval.
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor migraine, afhankelijk van de ernst van de aanval en de voorkeuren van de individuele patiënt. Je kan bijvoorbeeld gebaat zijn bij het gebruik van triptanen, medicijnen die specifiek zijn ontworpen om migraine te behandelen. In ernstige gevallen kan het nodig zijn om preventief medicijn te gebruiken om aanvallen te voorkomen.
Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders is en wat voor een persoon werkt, kan voor een ander persoon niet werken. Het is daarom belangrijk om met een arts te overleggen om de beste behandeling te vinden voor jouw specifieke situatie.
Hoge bloeddruk
Het kan zijn dat hoge bloeddruk leidt tot duizeligheid en hoofdpijn. Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een toestand waarbij de bloeddruk in de bloedvaten te hoog is. De bloeddruk wordt gemeten in millimeter kwikdruk (mmHg). Een bloeddruk van 140/90 mmHg of hoger wordt als hoog beschouwd.
Duizeligheid en hoofdpijn kunnen optreden als gevolg van verstoorde bloedtoevoer naar de hersenen. Hoge bloeddruk kan leiden tot schade aan de bloedvaten in de hersenen, wat kan leiden tot verminderde bloedtoevoer en daarmee tot duizeligheid en hoofdpijn.
Als je last hebt van duizeligheid en hoofdpijn en je denkt dat dit kan worden veroorzaakt door hoge bloeddruk, dan is het belangrijk om je bloeddruk te laten meten door een arts. Als je bloeddrukwaarden inderdaad te hoog zijn, kan de arts medicatie voorschrijven om de bloeddruk te verlagen en om complicaties, zoals hart- en vaatziekten, te voorkomen. Het is ook belangrijk om gezonde leefstijlmaatregelen te nemen, zoals het verminderen van het zoutgebruik, het beperken van alcohol, dagelijks bewegen en het behouden van een gezond gewicht, teneinde de bloeddruk te helpen verlagen.
Neuritis vestibularis
Bij neuritis vestibularis werkt tijdelijk één van je evenwichtsorganen niet. De klachten van een neuritis vestibularis worden meestal veroorzaakt door een ontsteking van het evenwichtsorgaan of de evenwichtszenuw. Dit kan leiden tot duizeligheid en hoofdpijn. Duizeligheid kan optreden wanneer het hoofd of het lichaam in beweging is, bijvoorbeeld bij het draaien van het hoofd of het lopen. Hoofdpijn kan voorkomen als gevolg van de duizeligheid of als een afzonderlijke klacht.
Er zijn verschillende oorzaken van neuritis vestibularis, zoals een virale infectie, een ontsteking in het middenoor of een bloedvatontsteking. Soms kan het ook het gevolg zijn van een andere aandoening, zoals multiple sclerose (MS) of een tumor in het hoofd of de nek.
Behandeling van neuritis vestibularis kan bestaan uit het innemen van medicijnen om de ontsteking te verminderen en om de duizeligheid te verminderen. Fysiotherapie kan ook worden gebruikt om de balans te verbeteren en om te helpen bij het aanleren van compensatietechnieken om de duizeligheid te verminderen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de oorzaak van de neuritis vestibularis te verwijderen.
Stress
Het is normaal om soms hoofdpijn te hebben als gevolg van stress, maar als je duizeligheid ervaart in combinatie met hoofdpijn kan dit wijzen op een ander onderliggend probleem. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en na te gaan wat de oorzaak van deze symptomen kan zijn.
Er zijn verschillende oorzaken van duizeligheid en hoofdpijn die samenhangen met stress, waaronder:
- Spierspanning: Stress kan leiden tot spierspanning in het hoofd, de nek en de schouders, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
- Gebrek aan vocht: Stress kan ervoor zorgen dat je minder vocht drinkt dan normaal, wat kan leiden tot uitdroging en duizeligheid.
- Verstoorde bloedcirculatie: Stress kan leiden tot verstoorde bloedcirculatie, wat kan leiden tot duizeligheid.
- Slaapgebrek: Stress kan ervoor zorgen dat je moeilijker in slaap valt of dat je slechter slaapt, wat kan leiden tot hoofdpijn en duizeligheid.
Als je lange tijd last hebt van duizeligheid en hoofdpijn, is het aan te raden om naar een arts te gaan om te kijken of er een andere oorzaak is. Sommige aandoeningen, zoals een te lage bloeddruk of een middenoorontsteking, kunnen ook duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
Om de klachten te verminderen, kun je proberen de volgende dingen te doen:
- Zorg ervoor dat je voldoende vocht binnenkrijgt door voldoende te drinken.
- Probeer te ontspannen door bijvoorbeeld te mediteren (het overdenken van Gods Woord), te ontspannen of te sporten.
- Zorg voor voldoende slaap door een vast slaapschema aan te houden.
- Probeer stress te verminderen door bijvoorbeeld tijd voor jezelf te nemen, te praten met een vertrouwenspersoon of hulp te zoeken bij een professional zoals ene praktijkondersteuner van de huisarts.
Middenoorontsteking
Een middenoorontsteking kan duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken als gevolg van de ontsteking van het binnenoor. Het binnenoor is een belangrijk onderdeel van het evenwichtsorgaan en is verantwoordelijk voor het waarnemen van bewegingen en het reguleren van de bloeddruk. Als het binnenoor ontstoken is, kan dit leiden tot duizeligheid en hoofdpijn.
Andere symptomen van een middenoorontsteking kunnen zijn:
- Oorpijn
- Gehoorverlies
- Koorts
- Misselijkheid en braken
- Tinnitus (oorsuizen)
Als je vermoedt dat je een middenoorontsteking hebt, raadpleeg dan je huisarts. Hij zal je oren onderzoeken en eventueel een ooronderzoek uitvoeren om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Behandeling van oorontsteking kan bestaan uit het gebruik van pijnstillers en antibiotica om de ontsteking te behandelen. Als de duizeligheid en hoofdpijn ernstig zijn, kan de arts ook medicijnen voorschrijven om deze symptomen te verminderen.
Uitdroging
Duizeligheid en hoofdpijn veroorzaakt door uitdroging kunnen onaangenaam en mogelijk gevaarlijk zijn als ze niet worden behandeld. Uitdroging treedt op wanneer je lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt, en dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder langdurige lichaamsbeweging, warm weer, ziekte en onvoldoende drinken. Symptomen van uitdroging kunnen dorst, droge mond en keel, vermoeidheid en donkere urine zijn.
Als je last hebt van duizeligheid en hoofdpijn als gevolg van uitdroging, is het belangrijk om het probleem zo snel mogelijk aan te pakken door te rehydrateren. De beste manier om dit te doen is door vloeistoffen te drinken, zoals water of een elektrolytoplossing zoals sportdranken of ORS. ORS is een mengsel van zouten en druivensuiker om op te lossen in water. Het wordt gebruikt tegen uitdroging bij diarree of braken. Het is ook een goed idee om cafeïne en alcohol te vermijden, omdat deze je lichaam verder kunnen doen uitdrogen.
Als je niet in staat bent om effectief te rehydrateren of als je symptomen ondanks rehydratie aanhouden, is het belangrijk om zo snel mogelijk medische hulp in te roepen. Uitdroging kan ernstig zijn en kan in ernstige gevallen toediening van intraveneuze vloeistoffen vereisen.
Diabetes
Duizeligheid en hoofdpijn kunnen symptomen zijn van een hoge of lage bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes. Een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) kan duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken omdat het lichaam niet genoeg glucose in de cellen kan krijgen om als energie te gebruiken. Dit kan leiden tot uitdroging, wat ook duizeligheid kan veroorzaken. Aan de andere kant kan een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) ook duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken. Dit kan gebeuren wanneer er te veel insuline in het lichaam aanwezig is, waardoor de bloedsuikerspiegel te laag wordt. Het is belangrijk voor mensen met diabetes om hun bloedsuikerspiegel zorgvuldig te beheren om deze symptomen te voorkomen.
Crash-dieet en snel afvallen
Het is niet gezond om snel af te vallen door middel van een crash-dieet of andere extreme diëten. Deze diëten kunnen leiden tot een gebrek aan voedingsstoffen en energie, wat kan leiden tot duizeligheid en hoofdpijn. Het is beter om gezond en voldoende te blijven eten en op een gezonde manier af te vallen door regelmatig te bewegen en net iets minder calorieën te eten dan je verbruikt.
Bloedarmoede
Bloedarmoede, ook wel anemie genoemd, is een aandoening waarbij het aantal rode bloedcellen of hemoglobine in het bloed te laag is. Rode bloedcellen en hemoglobine zijn belangrijk omdat ze zuurstof naar de weefsels van het lichaam transporteren. Als het aantal rode bloedcellen of hemoglobine te laag is, kan dit leiden tot bloedarmoede, wat kan resulteren in verschillende symptomen, waaronder duizeligheid en hoofdpijn.
Duizeligheid kan optreden als gevolg van een tekort aan zuurstof in de hersenen. Hoofdpijn kan ook optreden als gevolg van bloedarmoede, omdat een tekort aan zuurstof in de hersenen kan leiden tot hoofdpijn.
Bloedarmoede kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals bloedingen, onvoldoende inname van ijzer of andere vitamines en mineralen, en sommige medische aandoeningen die ervoor zorgen dat het lichaam minder rode bloedcellen of hemoglobine kan maken.
Als je vermoedt dat je bloedarmoede hebt, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. De behandeling kan bestaan uit het nemen van medicijnen of het toedienen van bloedtransfusies, afhankelijk van de oorzaak van de bloedarmoede. Het is belangrijk om de behandeling te volgen zoals voorgeschreven door je arts om de bloedarmoede te verhelpen en om eventuele complicaties te voorkomen.
Vitamine B12-tekort
Vitamine B12 is een vitamine die belangrijk is voor de gezondheid van het zenuwstelsel en het bloed. Een vitamine B12-tekort kan leiden tot verschillende symptomen, waaronder duizeligheid en hoofdpijn.
Duizeligheid kan optreden als gevolg van een tekort aan vitamine B12 omdat deze vitamine belangrijk is voor de gezondheid van het zenuwstelsel. Hoofdpijn kan ook optreden als gevolg van een tekort aan vitamine B12, omdat deze vitamine belangrijk is voor de gezondheid van het bloed.
Een tekort aan vitamine B12 kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals een onvoldoende inname van de vitamine via de voeding, het gebruik van bepaalde medicijnen, en sommige medische aandoeningen die ervoor zorgen dat het lichaam de vitamine moeilijker kan opnemen.
Als je vermoedt dat je een tekort aan vitamine B12 hebt, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. De behandeling kan bestaan uit het nemen van vitamine B12-supplementen of het toedienen van vitamine B12 via een injectie. Het is belangrijk om de behandeling te volgen zoals voorgeschreven door je arts om het tekort aan vitamine B12 te verhelpen en om eventuele complicaties te voorkomen.
Vermoeidheid
Duizeligheid en hoofdpijn door vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten en kunnen verschillende oorzaken hebben. Vermoeidheid zelf kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder slaapgebrek, overmatige inspanning en stress. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van de vermoeidheid aan te pakken om de duizeligheid en hoofdpijn op te lossen.
Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om duizeligheid en hoofdpijn veroorzaakt door vermoeidheid te verminderen:
- Zorg voor voldoende rust: Zorg ervoor dat u ’s nachts voldoende slaapt en probeer overdag pauzes te nemen als je je moe voelt.
- Blijf gehydrateerd: uitdroging kan bijdragen aan duizeligheid en hoofdpijn, dus zorg ervoor dat je voldoende drinkt.
- Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet: goede voeding is belangrijk om het energieniveau op peil te houden en kan vermoeidheid helpen voorkomen.
- Beweeg regelmatig: Regelmatige lichaamsbeweging kan vermoeidheid helpen verminderen en je algehele fysieke en mentale welzijn verbeteren.
- Pas ontspanningstechnieken toe: Deze kunnen helpen stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Als je symptomen aanhouden of ernstig zijn, is het belangrijk om je huisarts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Verkeerde houding
Duizeligheid en hoofdpijn kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder een verkeerde houding. Het is mogelijk dat je duizelig wordt of hoofdpijn hebt als je gedurende lange tijd in een ongemakkelijke houding zit of staat. Dit kan leiden tot spanning in de nek- en schouderspieren en kan ook leiden tot bloedstuwing in het hoofd, wat kan leiden tot hoofdpijn.
Om de kans op duizeligheid en hoofdpijn te verminderen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je een goede houding aanneemt tijdens het zitten en staan. Zorg ervoor dat je rechtop zit of staat met je voeten op de grond en je schouders ontspannen. Als je lange tijd achter een bureau werkt, is het ook belangrijk om regelmatig te pauzeren en te bewegen om de spanning in de spieren te verminderen.
Als je duizeligheid of hoofdpijn ervaart en je denkt dat dit veroorzaakt wordt door een verkeerde houding, is het belangrijk om professioneel advies te zoeken van een (bedrijfs)arts of fysiotherapeut. Zij kunnen je helpen om de oorzaak van het probleem te achterhalen en je advies geven over hoe je de klachten kunt verminderen.
Huisarts raadplegen
Het is belangrijk om tijdig je huisarts te raadplegen als je last hebt van duizeligheid of hoofdpijn, zodat de oorzaak kan worden vastgesteld en de juiste behandeling kan worden gegeven.
Preventie van duizeligheid en hoofdpijn
Er zijn verschillende manieren om duizeligheid en hoofdpijn te voorkomen:
Zorg voor voldoende slaap en rust
Slaaptekort kan leiden tot duizeligheid en hoofdpijn. Probeer daarom voldoende te slapen en neem tijd om te rusten wanneer je je moe voelt.
Drink voldoende water
Deelname aan activiteiten kan leiden tot vochtverlies, wat kan leiden tot duizeligheid en hoofdpijn. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om uitdroging te voorkomen.
Vermijd overmatig alcoholgebruik
Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot uitdroging en kan bijdragen aan hoofdpijn en duizeligheid. Probeer het alcoholgebruik te beperken.
Vermijd plotselinge bewegingen
Plotselinge bewegingen, zoals het snel opstaan vanuit een zittende of liggende positie, kunnen leiden tot duizeligheid. Probeer langzaam op te staan en geef je lichaam de tijd om aan de verandering van positie te wennen.
Vermijd blootstelling aan extreme temperaturen
Blootstelling aan extreme temperaturen kan leiden tot hoofdpijn en duizeligheid. Probeer een comfortabele temperatuur te behouden en vermijd blootstelling aan extreme hitte of kou.
Voorkom overmatige spanning en stress
Overmatige stress en spanning kunnen leiden tot hoofdpijn en duizeligheid. Probeer stress te verminderen door ontspanningstechnieken te gebruiken en probeer tijd te maken voor activiteiten die je ontspannen, zoals sporten, wandelen, met vrienden afspreken, etc.
Eet gezond
Een gezonde voeding kan helpen om hoofdpijn en duizeligheid te voorkomen. Probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan voedingsstoffen en vermijd voedingsmiddelen die hoofdpijn of duizeligheid kunnen veroorzaken, zoals bepaalde soorten kaas, gekruid voedsel en bepaalde soorten vlees.
Als je last blijft houden van duizeligheid en hoofdpijn, raadpleeg dan een arts voor een professioneel advies en behandeling.
Reacties en ervaringen
Hieronder kun je reageren op dit artikel. Je kunt bijvoorbeeld je ervaringen delen over het optreden van duizeligheid en hoofdpijn, of tips geven. Wij stellen reacties zeer op prijs. Reacties worden niet automatisch (direct) gepubliceerd. Dit gebeurt nadat ze door de redactie gelezen zijn. Dit om ‘spam’ of anderszins ongewenste c.q. ongepaste reacties eruit te filteren. Daar kunnen soms enige uren overheen gaan.
