Last Updated on 16 juli 2024 by M.G. Sulman
Colloïdale havermout is een fijn gemalen vorm van havermout die al eeuwenlang wordt gebruikt om de huidgezondheid te bevorderen. Het kan uitwendig worden gebruikt als beschermend middel, verzachtende moisturizer, reiniger en jeukverlichter. Vanwege zijn antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen is het vooral gunstig voor de huid.
Inhoud
Voordelen en werking van colloïdale havermout
Hydratatie en bescherming
- Colloïdale havermout helpt de huid vocht vast te houden door zijn hoge concentratie aan beta-glucan en zetmelen.
- Het fungeert als een beschermende barrière tegen externe irriterende stoffen.
Reiniging en verzachting
- Dankzij de saponinen in havermout, heeft het een reinigende werking.
- Het verzacht de huid en kan helpen bij het verminderen van jeuk en irritatie.
Antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen
- De fenolen in havermout zorgen voor antioxidante en ontstekingsremmende effecten.
- Deze eigenschappen helpen bij het verminderen van roodheid, zwelling en schade door vrije radicalen.
Toepassingen in huidverzorging
Colloïdale havermout kent de volgende toepassingen voor de huid:
- Zepen en shampoos: Wordt vaak toegevoegd om de huid te kalmeren en te hydrateren.
- Scheergels en lotions: Verlicht irritatie door scheren en helpt de huid te herstellen.
- Badproducten: Toevoegen aan badwater kan helpen bij het verzachten van de huid en het verlichten van huidproblemen zoals eczeem en psoriasis.
- Gezichtsmaskers en reinigers: Colloïdale havermout kan gemengd worden in DIY-gezichtsmaskers en reinigers voor een diepe reiniging en hydratatie.
Wetenschappelijk onderzoek en effectiviteit
Onderzoeken hebben aangetoond dat colloïdale havermout effectief is bij de behandeling van veelvoorkomende huidproblemen zoals eczeem, psoriasis, zonnebrand, insectenbeten, netelroos en huiduitslag.
Colloïdale havermout is gezond voor de huid
- Vermindert symptomen van eczeem
- Topische toepassing van colloïdale havermout vermindert symptomen van eczeem.
- Behandelt psoriasis
- Helpt bij de behandeling van psoriasis door zijn ontstekingsremmende en hydraterende eigenschappen.
- Verlicht zonnebrand
- Kalmeert roodheid, ontsteking, jeuk en pijn door zonnebrand. Maak een pasta met water of neem een havermoutbad.
- Helpt bij uitslag en insectenbeten
- Vermindert jeuk en ontsteking door gifsumak, giframblaar, gifsumac en insectenbeten. Herstelt de pH-waarde van de huid.
- Verbetert droge, geïrriteerde huid
- Vermindert droogte, schilfering, ruwheid en jeuk. Helpt bij algemene huidirritatie.
- Behandelt netelroos
- Vermindert symptomen van netelroos door natuurlijke antihistaminische en ontstekingsremmende eigenschappen.
- Verbetert huidgezondheid van huisdieren
- Honden en katten met droge, jeukende huid kunnen baat hebben bij producten met colloïdale havermout of havermoutbaden.
Bijwerkingen van colloïdale havermout
Mogelijke bijwerkingen
Colloïdale havermout wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Er zijn echter enkele aandachtspunten:
- Huiduitslag
- Hoewel zeldzaam, is het mogelijk om een huiduitslag te krijgen van colloïdale havermout. Stop het gebruik als dit gebeurt.
- Glutenintolerantie of -gevoeligheid
- Voor mensen met een glutenintolerantie of -gevoeligheid is het belangrijk om volledig glutenvrije havermout te gebruiken bij het maken van colloïdale havermout thuis.
Veiligheidsonderzoek
- Onderzoeken hebben aangetoond dat persoonlijke verzorgingsproducten die havermout bevatten (zoals reinigers, crèmes en lotions) een zeer laag irriterend en allergeen potentieel hebben.
- In een onderzoek gepubliceerd in 2012, werden er geen allergieën gemeld door consumenten van 445,820 havermoutbevattende producten die over een periode van drie jaar werden verkocht.1Criquet M, Roure R, Dayan L, Nollent V, Bertin C. Safety and efficacy of personal care products containing colloidal oatmeal. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2012;5:183-93. doi: 10.2147/CCID.S31375. Epub 2012 Nov 8. PMID: 23204849; PMCID: PMC3508548.
Algemene conclusie
Colloïdale havermout wordt over het algemeen beschouwd als een veilig en effectief ingrediënt in topische producten.
Zelf colloïdale havermout maken
Het maken van colloïdale havermout is eenvoudig, snel en kan je geld besparen. Volg deze stappen:
- Ingrediënten verzamelen
- Gebruik hele, ongekookte havermout.
- Havermout malen
- Voeg de havermout toe aan een keukenmachine, koffiemolen of blender.
- Pulseer tot het een fijn, off-white poeder is.
- Testen
- Meng ongeveer 1 eetlepel (15 gram) havermoutpoeder in een pint (16 ounces of 473 ml) water.
- Het water moet melkachtig wit worden. Zo niet, maal de havermout dan verder.
- Havermoutbad bereiden
- Strooi ongeveer 1 kop (237 gram) van het poeder in lauwwarm water.
- Week hierin gedurende 10-15 minuten.
Tips voor het havermoutbad
- Temperatuur
- Zorg ervoor dat het bad niet te heet is om meer droogheid of irritatie te voorkomen.
- Voor baby’s en kinderen is een goede watertemperatuur ongeveer 100°F (38°C).
- Na het bad
- Dep of laat de huid aan de lucht drogen en breng daarna een geurvrije moisturizer aan die geschikt is voor de gevoelige huid.
- Voorzichtigheid geboden
- Havermout kan het bad glad maken, dus wees voorzichtig bij het uitstappen.
Havermoutbad voor kinderen
- Voor kinderen heb je minder havermout nodig, ongeveer een derde kop (43 gram).
- Voer bij het eerste gebruik een pleistertest uit om allergische reacties te voorkomen:
- Breng een beetje van het havermout-watermengsel aan op een klein stukje huid (bijvoorbeeld de onderarm of achterkant van de hand).
- Spoel na 15 minuten af en let op tekenen van een allergische reactie, zoals roodheid.
Reacties en ervaringen
Hieronder kun je reageren op dit artikel. Je kunt bijvoorbeeld je ervaringen delen over het gebruik van colloïdale havermout, of tips geven. Wij stellen reacties zeer op prijs. Reacties worden niet automatisch (direct) gepubliceerd. Dit gebeurt nadat ze door de redactie gelezen zijn. Dit om ‘spam’ of anderszins ongewenste c.q. ongepaste reacties eruit te filteren. Daar kunnen soms enige uren overheen gaan.
